AWARENESS PRESENCE BALANCE

Slow Movements - Medveten Närvaro

Aktivitet med inslag av Qigong, Yin & Restorative Yoga med långsamma övningar, avslappning och meditation i en lugn harmonisk miljö.

Vi skapar tillsammans en avstressande närvaro.. 

..där du blir mer medveten om nuet, din kropp och dina sinnen.

Denna stund skapar Du och vi tillsammans energi och samtidigt ett lugn.

Vi stärker kroppen fysiskt och mentalt och du blir mer medveten i ditt rörelsemönster, andning och tankebanor...

..med hjälp av långsamma, mjuka strechande rörelser, övningar och avslappning i ljudmeditation.

Starta Din dag med tre djupa andetag och i det ett fokus på att Du faktiskt vaknade upp till en ny dag.

Du får med Dig verktyg så att Du kan vara mer i nuet i Din vardag!


                      Lyssna, känn in och börja se..


© 2018 skapad och redigerad av Emma Bothin Svenring